[...] tym garnku i pokrywka na górę) Chciałem zapytać jak tego używać. Jakie mniej więcej czasy parowania licząc od zagotowania wody dla piersi kurczaka i innych mięs? Dla warzyw ile??? Jeśli ma ktoś podobny sprzęt proszę o rady:-? (nie chce mi się dochodzić metodą prób i błędów szkoda czasu i żarcia:-):-D}:-( ) Pozdrawiam! Zmieniony przez - p0mp@ [...]
mam pytania ile potrzeba czasu aby marichuana nie byla wykrywalna w organizmie chodzi mi o krew i mocz to samo tyczy sie pigulek p.s pytanie jest czysto informacyjne i niechcial bym glupich skojarzen w kierunku mojej osoby dziekuje
Witam! Mam rocznikowo 14 lat. Wzrost 168 cm. Waga 50. Potrzebuję pilnej pomocy ponieważ jestem "zielonym" w tych sprawach. Mam sporo wolnego czasu. Ćwiczę już 3 miesiące. Głównie bez sprzętu czyli trening domownika. Ostatnio zakupiłem ławeczkę do ćwiczeń posiadającą ćwiczenia na nogi, sztangę, klęcznik i rozpiętki. Problem w tym że nie wiem do [...]
Mam prośbę o napisanie jak powinno się biegać, żeby poprawić kondycję (nie chodzi mi o szybkość tylko o wytrzymałość). Proszę o podanie czasu lub dystansu biegu i co ile (np. co drugi dzień???). Dziękuję za odpowiedzi!
witam Po wakacjach mam zamiar sie zapisac na teakwondo,przez wakacje chce nabrac troche masy i zaczac cwiczyc szpagat zeby nie byc flakiem a chociaz troche rozicagniety.I teraz mam kilka pytan Na co zwracac uwage wybierajac club ? Jakie sa mniejwiecej ceny ? Ile musze mniejwiecej czasu poswiecic zeby nauczyc sie podstaw,(polobrot) wiem ze jest to [...]
Witam, po długiej, bo około rocznej przerwie postanowiłem wrócić do treningu, mam za sobą staż trudno mi określić ile, ale coś koło roku by sie uzbierało. U szczytu formy trenowałem 4x w tygodniu, teraz nie wiem czy zaczynać od ACT, mam mało wolnego czasu, bo pracuję w delegacji, tak, że proszę o radę, jeszcze muszę na nowo dietę ułożyć opartą na [...]
Otuż moja mamusia od pewnego czasu kupuje kozie mleko od sasiadki i mam takie pytanko które mleko jest lepsze kozie czy krowie? Może ktoś wie ile takie mleko ma białka i tłuszczu
Panowie, przez jaki okres czasu najdłużej byliście na mecie? Ile według Was to taki max. dla tego środka? Oczywiście przy założeniu, że problemów typu blok apetytu itd. nie łapie bo wiadomo, że wtedy to sensu nie ma ( chyba, że się jest na redukcji ). Mam tu na myśli dawki 30-50mg. Jadł ktoś dłużej niż ten pojawiające się najczęściej 6-8tyg.? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tj z z malutkimi przerwami minutka-dwie) , ale np z 6 razy po 10 minut dziennie. Czy to coś takie ćwiczenia beda coś dawac ? W domu mam: Ergometr - rowerek Bieżnie Wioślarza Atlas YORK ACTIVE GYM - jednostanowiskowy - i na tym na razie ćwicze Hantelki Mase mam, chce nabrać troche rzeźby i troche schudnac więc ile serii, jakie powtórzenia itp ?
[...] dużo ryb morskich, szczególnie tuńczyka. Zaobserwowałem u siebie objawy zatrucia rtęcią. Znacie może jakieś sprawdzone sposoby na "detox"? Słyszałem o, że dobrze usuwa rtęć kolendra? Ewentualnie ile mniej więcej kosztowałoby badanie ilści rtęci w organizmie? Polecacie leczyć się ziółkami czy iść do lekarza? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.
[...] sposób pomożecie. Pierwsze pytanie czy spożywanie węglowodanów przed snem jest dobrym wyborem jak to u was się przedstawia oczywiście aktualnie cel masa. Drugie pytanie ile posiłków dziennie jeść aktualnie jem 6 posiłków dziennie moje zapotrzebowanie na kalorie to 3800 kcal chciałbym spożywać mnie bo za bardzo czasu mi brakuje na te 6 jakbym [...]
[...] sobie primobolan w tabletkach? mam 19lat skńcone. Pisza o nim ze jak jest dobrze stosowany to nie ma skutków ubocznych a ja mam organizm odporny! I ze daje czysty mięsień! ile trzeba jesc tabletek dziennie i przez jaki okres czasu by było cos widać ale nie chce go z niczym innym laczyc? Jeszcze jedno czy można Superanabolan kupić w aptece bo [...]
Od dluzszego czasu interesowalem sie blenderem dzis zobaczylem w biedronce fajnego za 40 zl stad moje pytanie ile z was koksow uzywa tego urzadzonka i czy naprawde pomaga on w jedzeniu wiadomo bez mielenia latwiej sie przelyka warto zainwestowac bo chce sie zabrac za miche.
Ile białka kcal węglowodanów i tłuszczy na kg masy powinienem przyjmować ćwiczę juz na siłowni prawie 2msc i trzymałem sie 3300kcal kalori ale od tego czasu mi przyszło 7kg powinienem teraz więcej przyjmować kcal tak żeby dalej sie rozwijać ? Wiek:18 Wzrost:172 Waga:65kg Staż : około 2msc
[...] siłownia odpada-nie stać mnie, a najbliższa jest 20 km od domu. Mam 16 lat, 186cm wzrostu, 72kg. Nie jestem zle zbudowany, ale chcialbym troche "przypakować"- wzmocnić ciało, szczególnie kręgosłup. Prosilbym was o podesłanie jakiegos sprawdzonego planu cwiczen, i jakies inne info, jak czesto, ile razy itp. :) Z góry dziekuje i pozdrawiam :)
Witajcie Mam do was pytanie odnośnie ćwiczenia 'Aerobiczna "szóstka" Weidera', -czy jak wykonuje te ćwiczenia to można sobie robić przerwy?? (jak tak to ile tak czasu) -oraz jak jest na dany dzień np. 3 serie po 6 powtórzeń można więcej powtórzeń albo serii czy czymać się mam tego co jest napisane?? Z góry wielkie dzięki za tród i zmarnowanie [...]
witam chciałbym się dowiedzieć jak dobrze dawkować suplementy zakupiłem; no- x plode 1025g, białko anabolic protein 2,5kg, węglowodany carbomax 3kg. ile gramów dziennie w jakich odstępach czasu które przed treningiem a które po, i jak dawkować w dni nie treningowe bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje.
mam jedno pytanko chodzi mi o to że nie wiem jakimi ciężarami ćwiczyć. np.przy ćwiczeniach na klate stosując progresje12 10 8 8 mam dobierać takie ciężary żeby móc wykonać maksymalnie tyle powturzeń ile mam zamierzone,czy zostawiać jakiś zapas siły. sory za takie pytanie,ale nie mam czasu żeby siedzieć i szukać. prosze o pomoc i z góry dzięki
Moja mama rok temu pszeła rozległy zawał serca poza tym jest cukrzykiem gr II, ma miażdżycę, zwyrodnienie kręgosłupa, kamienicę nerkową mozna by było pisać jeszcze długo ile ma schorzeń. Od pwenego czasu odmawia przyjmowania posiłków, nie kontroluje swojego zachowania jest apatyczna, krnąbrna, uparta, nie stosuje sie do zalezeń lekarza uważa że [...]
Witam wszystkich moje dane: 188 cm wzrostu 92 kg wagi 97 cm w pasie Moje pytanie brzmi następująco ile minut muszę biegać dwa razy w tygodniu . Tylko wtedy mam na to czas by schudnąć przy mniejszej ilości dni w tygodniu na bieganie trzeba poświecić więcej czasu na razie biegam po 30 min To tyle i jeszcze jedno czy dwie pary skarpet są [...]